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Mittwoch, 08.02.2017, 20:32

Juni vorigen Jahres:

ich sitze beim dokumentieren. meine hose drückt, der bauch quillt über den bund. mein Spiegelbild hat mir die Wochen davor schon die harte Realität gezeigt.

es ist höchste zeit zum handeln. Diät - nein! erstens hasse ich hunger, zweitens will ich mir den jojo-effekt danach nicht auch noch vorstellen.

ich erinnere mich an den tipp meines Frauenarztes beim letzten besuch: "noch mehr Sport und noch weniger Kohlehydrate."

mit mehr Sport muss ich bis November geduld haben, denn da startet das schließsystem bei mrs sporty, das ermöglichen wird, auch ausserhalb der Öffnungszeiten zu trainieren.

also beginne ich mit noch weniger Kohlehydrate. am anfang esse ich wirklich keine - wissentlichen - Kohlehydrate. und siehe da: einen Monat später hatte ich knapp vier Kilo weniger.

meiner ältesten fällt das bei ihrem besuch auf. ich erzähle ihr von meiner ernährungsumstellung. sie erklärt mir, dass ich "low carb esse".

im Urlaub mache ich auch Urlaub vom low-carb.

danach nimmt unser Bäcker ein low-carb-brot ins Programm. und ich beginne Weißmehl und -Produkte durch Vollkorn zu ersetzen.

ab November schaffe ich es, meistens dreimal in der Woche mein Training zu absolvieren.

heute - sieben Monate nach beginn meiner ernährungsumstellung bin ich nur mehr knappe 1 1/2 Kilo von meinem idealgewicht entfernt.

und es gibt einen positiven Nebeneffekt: ich habe seit meiner ernährungsumstellung keinen einzigen Migräneanfall mehr.


Donnerstag, 19.01.2017, 11:53
selbstverständlich für eine Beziehung sind:

liebe
Respekt
treue

wichtig sind:

Erotik
Humor
"Überraschungseffekt"

mein göga überrascht mich immer wieder.
nicht mit Blumen, bonbonniere oder ähnliches - nein!
er überrascht mich einer trotz seines höheren alters mit Lernfähigkeit, oder mit seinem ersten (halb)selbstgebackenen kuchen, oder mit seiner Reaktion beim letzten kel-gesprächs:
Sohnemanns Lehrerin fragt, welchen sitznachbar er braucht, damit er nicht so überdreht ist und dem unterricht halbwegs folgen kann. Sohnemann weiß keine antwort. plötzlich der vorschlag meines gögas: "dann bin ich eine Woche dein sitznachbar. ich habe zeit..."

obwohl es wirklich nicht immer einfach für mich ist, aber:

ich liebe meinen göga

nicht passender hätte folgendes lied zu unserer hochzeit gepasst:
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Dienstag, 10.01.2017, 09:53

Schlagzeilen der Tageszeitung meines gögas vertrauens von gestern:


"Bluttest bestimmt, wie lange Patient noch lebt"

biomarker zeigen an, wie gut oder schlecht der alterungsprozess abläuft und welche Risiken für Krankheiten (zb krebs, Diabetes oder Demenz) bestehen.
Diabetes voraussagen ist ja noch sinnvoll, da man im Vorfeld Risikofaktoren ausschalten kann.
aber alles andere...will man wirklich wissen, ob man einmal schwer erkrankt oder wann man stirbt?
ist die lebensqulalität dann nicht massiv eingeschränkt durch Ängste, sorgen usw etc pp?



"Ärzte aus wien erfanden 'schupfenimpfung' "

man kann sich schon gegen alles mögliche/unmögliche impfen lassen.
will "man" unverwundbare menschen?
und ist "man" die wirtschaft, damit die Arbeitskräfte so wenig wie möglich ausfallen?


"im schatten von Ebola"
Hauptsache man kann feststellen, wie alt man wird und welche Krankheiten bevorstehen und
man kann sich gegen schnupfen impfen lassen...